Полюби свій мозок. Як перетворити свої звивини з наїждженої колії на магістралі успіху

Американський психіатр і дослідник людського мозку Деніел Дж. Амен чудово знає, наскільки неприємно постійно відчувати занепокоєння, гнів та розпач. Без емоційних криз не обійтися, але ви не зобов'язані весь час жити в полоні негативних емоцій. Від реакції на життєві негаразди залежить те, що ви відчуваєте не лише зараз, а й у перспективі всього життя. Тому так важливо навчитися правильно реагувати на ті чи інші ситуації. Але як це зробити? Чи можна відчути себе краще зараз і зробити так, щоб ці відчуття вас не покинули? Доктор Амен вважає, що в цій людині допоможе знання роботи мозку та вміння користуватися ним для допомоги розуму та тілу. У своїй книзі автор описує потужні інноваційні стратегії, засновані на психології та нейробіології. Ці прийоми допомагають набути контролю над негативними емоціями, зміцнити волю і привнести більшу кількість ...