Правило 5 секунд. Як встигати все і не нервувати

Ви чули що-небудь про правило 5 секунд? Автор цього лайфхака пропонує зануритися в напрочуд простий світ легкої та продуктивної зміни свого життя. 5 секунд - звучить не складно і не віщує тривалої роботи над собою або 12-ступеневої системи змін... Ви можете просто взяти й почати ходити на фітнес (і не обов'язково з понеділка), попросити в начальника підвищення, сказати родичам, що справді думаєте або відчуваєте, підвищити свою ефективність, позбутися панічних атак, і, в принципі, робити будь-що, на що ніколи не вистачало сил і бажання. Усе дуже просто, і все у ваших руках. Усі події, описані в книжці, дійсні й реальні. Сотні надихаючих історій і прикладів, що змінюють життя, чекають на вас!