Правило чотирьох секунд. Зупинися. Подумай. Зроби

4 секунди, які вам потрібні, щоб приймати продуктивні рішення замість неправильних. Брегман, автор бестселера Wall Street Journal "18 хвилин", у своїй новій книзі пропонує стратегії із заміни непродуктивних звичок, що витрачають вашу енергію марно, на нові та ефективні. Те, що ми хочемо найбільше - щастя та спокою, хороших відносин, успіху на роботі - не так уже й складно реалізувати. Проблеми зазвичай виникають через деструктивні звички, з якими можна боротися навіть за 4 секунди - якщо зробити паузу, глибоко вдихнути і обдумати свої дії та їх наслідки. Ось лише кілька цікавих висновків автора: "Слухати, а не переконувати" - найкраща стратегія, щоб змінити чиюсь думку; Цілепокладання може знизити вашу продуктивність; Відсутність стратегії може допомогти з відновленням сили волі та фокусу; Прийняття відповідальності за чужу помилку може допомогти...