Притягнення надмарафону. Психологія, харчування та підготовка

Майстер спорту міжнародного класу в надмарафоні ділиться своїм досвідом і знаннями, дає початківцям та досвідченим надмарафонцям рекомендації з харчування, екіпіровки, психології, тренувального процесу, розповідає про яскраві (і не завжди відомі широку аудиторію) перемоги радянських та російських бігунів на найвищому рівні. плани на основні дистанції за трьома рівнями – від новачка до професіонала. Від автора Кожен бігун, що тренується у бігу на витривалість, таємно чи явно мріє про те, що колись він пробіжить марафон. Рано чи пізно він здійснює це бажання та постає закономірне питання: що далі? І тоді свідомо спливає надмарафон, він же ультрамарафон. У принципі понад або ультрамарафоном називають будь-яку дистанцію довшу 42 км, але, як правило, йдеться про дистанцію 50 км і більше.