Психологія шкідливих звичок

Книга розповість, як позбутися деструктивних звичок і навчити мозок працювати по-новому. Нам властиво повторювати свої помилки: повертатися до не найкращих партнерів, всоте безуспішно прийматися за невідповідну дієту, вдаватися до однієї зі шкідливих звичок, будучи не в силах з нею впоратися. Річард О'Коннор – відомий психотерапевт та кандидат наук – у своїй книзі пояснює, чому з цими звичками так важко боротися. У нас є два типи мислення: свідоме та вдумливе, яким ми керуємо, та автоматичне, що приймає багато рішень без нашого усвідомлення. Використовуючи останні дослідження про мозку, автор пропонує способи змінити поведінку на краще і позбутися багатьох проблем, включаючи: Прокрастинацію; Переїдання;