Психосоматика. Як розпізнати та знешкодити хронічний стрес

Кожен із нас хоча б раз стикався з розладом шлунка через сильні переживання або відчував, як серце немов вискакує з грудей у хвилюючі моменти. Усе це прояв психосоматичних симптомів - тих, що виникають у голові та впливають на тіло. Подібні реакції часто природні й цілком нешкідливі, однак, якщо протягом кількох років ви піддаєтеся сильному стресу, вони можуть спровокувати загострення серйозних захворювань. Практикуючий психолог, гіпнолог Артем Кірмічі розповість, як справді працює психосоматика: чим поганий стрес відрізняється від хорошого, як емоції та почуття впливають на здоров'я і які хвороби можна назвати психосоматичними. Поряд зі зрозумілою теорією автор зібрав практичні рекомендації, які допоможуть опрацювати внутрішні конфлікти, подолати хронічний стрес і позбутися його фізичних проявів.