Психосоматика. Практика втілення емоцій

Новий, розроблений психологом доктором Раджа Селвамом науковий підхід - це ефективна соматична терапія, яка допомагає досягти оптимального рівня психічного здоров'я шляхом втілення емоцій. Вона ефективно позбавляє емоційних труднощів, регулює мислення та поведінку, покращуючи якість життя. Спираючись на дослідження в галузі неврології, когнітивної психології та тілесної психотерапії, Селвам пояснює, як використовувати тіло як засіб опрацювання емоцій, щоб полегшувати страждання, регулювати поведінку і покращувати пам'ять, мовлення та мислення. За допомогою цієї книги ви здобудете конкретні навички, які допоможуть стійко переносити всі емоції, особливо неприємні. Їх також можна застосовувати для самодопомоги, щоб упоратися з неминучими життєвими труднощами.