Робочий зошит "Травми та негаразди" для підлітків: навички для подолання та відновлення після тривалого стресу

Перехідний вік - важкий період для кожного підлітка. Це час, коли вчишся бути собою і відстоювати свої кордони - у спілкуванні з батьками, вчителями та друзями. Не завжди все проходить гладко, часом виникають проблеми, сварки і навіть скандали. Іноді тобі здається, що ти самотній і ніхто тебе не розуміє. Автори цього робочого зошита допоможуть тобі усвідомити, що це не так. Прочитавши історії своїх однолітків, які так само, як і ти, переживають біль, ревнощі, образи та інші неприємні емоції, ти зрозумієш, що не один на своєму шляху. Гарна новина полягає в тому, що ти зможеш впоратися з кризою, виконуючи вправи, які були розроблені авторами цієї книги. Джина М. Бігель і Стейсі Купер - психологи з багаторічним стажем роботи з підлітками. Ба більше, вони й самі переживали кризові моменти в цьому віці, і саме тому зараз допомагають підліткам справлятися зі своїми переживаннями, не завдаючи болю собі та оточуючим. "Твій минулий або поточний досвід дає ключ до розуміння свободи волі, власних сил і контролю над тим, що відбувається. Саме ці знання ляжуть в основу змін і твого подальшого розвитку. Одне знання, без дій і без змін, завдає болю і не дає рухатися вперед. Завдання, наведені в цій книжці, допоможуть тобі опанувати нові навички, стати сильнішим і перевтілитися, звільнившись від болю та стресу".