Радість руху

"Нова книга автора бестселера "Сила волі" пропускає звичні та всім відомі аргументи, чому потрібно займатися спортом, і пояснює, як полюбити рух. Всім відомо, що рух зміцнює здоров'я та продовжує життя, але багато хто з нас сприймає спорт як неприємний обов'язок. Келлі Макгонігал стверджує: так не повинно бути. Рух може приносити радість. Більше того, це один із головних ключів до щастя та самореалізації. Вивчивши досягнення в галузі нейробіології, психології, антропології та еволюційної біології, а також мемуари, етнографічні нотатки та філософські трактати, вона виявила зв'язок між рухом та основними людськими радощами – самовираженням, спілкуванням, майстерністю. У своїй новій книзі вона розповідає історії людей, які реалізували себе, займаючись бігом, ходьбою, танцями, плаванням, тяжкою атлетикою та іншими видами фізичної активності. Її дослідження переносять нас у різні куточки планети: в Танзанію, де збереглося останнє Землі плем'я мисливців-збирачів; у Нью-Йорк, де пацієнти із хворобою Паркінсона відвідують танцювальні класи; на вулиці Лондона, де марафонці розсувають межі людських здібностей. Подорожуючи по всьому світу, Келлі Макгонігал доводить: рух здатний стати потужною протиотрутою від депресії, тривожності та самотності, і кожна людина може використати силу руху, щоб набути радості і сенсу життя, а також налагодити тісніші контакти з людьми."