Радість руху. Як фізична активність допомагає знайти щастя, сенс, упевненість у собі

Про книгуНова книга автора бестселера "Сила волі" пропускає звичні й усім відомі аргументи, чому потрібно займатися спортом, і пояснює, як полюбити рух.Усім відомо, що рух зміцнює здоров'я і подовжує життя, але багато хто з нас сприймає спорт як неприємний обов'язок. Келлі Макгонігал стверджує: так бути не повинно. Рух може приносити радість. Ба більше, це один із головних ключів до щастя і самореалізації. Вивчивши досягнення в галузі нейробіології, психології, антропології та еволюційної біології, а також мемуари, етнографічні нотатки та філософські трактати, вона виявила зв'язок між рухом і основними людськими радощами - самовираженням, спілкуванням, майстерністю. У своїй новій книжці вона розповідає історії людей, які реалізували себе, займаючись бігом, ходьбою, танцями, плаванням, важкою атлетикою й іншими видами фізичної активності....