Радість зсередини. Джерело щастя, доступне кожному

Чед-Менг Тан, чия офіційна посада - "Чудовий хлопець у Google", розповідає про радість як джерело щастя і про те, як отримати доступ до цього джерела, яке знаходиться всередині кожного з нас. Чед-Менг Тан, "відмінний хлопець у Google", а нині експерт із саморозвитку, у молодості весь час почував себе нещасним. Однак він зміг змінити такий стан справ і навчився бути щасливим, навіть якщо на те немає видимих ​​причин. Щоб відчути щастя, потрібно вміти відчувати радість у той момент, коли ми цього хочемо. Про це розповідає Чед-Менг у своїй книзі. Він показує, як звертатися до радості, заспокоювати свій розум та впоратися з болем. Ми звикли вважати, що рівень щастя незмінний. Але це не так: медитації та тренування усвідомленості дозволяють зміщувати цей рівень на позитивний край емоційної шкали. Менг знає про це не з чуток. Джерело радості і сьогодення...