З тобою все гаразд. Як жити, а не виживати з тривожним розладом

Ми часто намагаємося придушити тривогу. Однак що, як тривогу варто прийняти й навчитися жити з нею? Назі Горюнова досліджує різні аспекти тривожних станів, надаючи читачам як наукові пояснення, так і практичні поради щодо управління повсякденним стресом і занепокоєнням. Ця книжка допоможе розпізнати причини тривожності, розвинути навички саморегуляції та налагодити здоровіші стосунки із собою та оточенням.