Зроби стрункість своїм звичаєм. Легкі ідеї для переходу до правильного харчування

Незалежно від того, наскільки ви обмежуєте себе у харчуванні, намагаючись схуднути, ваші кілограми все одно повернуться до вас. І, швидше за все, з відсотками... У цій книзі лікар-терапевт Мохамед розповість вам, як встановити відносини з їжею, легко змінити свої звички та позбутися зайвої ваги назавжди! Автор поділиться простими порадами, які допоможуть харчуватися свідомо, вибирати корисні продукти та перестати зациклюватися на солодощах та перекусах. Ви зможете схуднути без дієт, голодування та тренувань. Ви дізнаєтесь:• Як схуднути завдяки свідомому харчуванню.• Як позбутися від емоційних кілограмів.• Якими корисними продуктами замінити фастфуд та газовані напої.• Які перекуси допоможуть контролювати апетит.• Як налаштувати мікрофлору кишківника на схуднення.