Секрети лабораторії харчування. Наука схуднення, міфи про силу волі та користь дієт

"Дієти не працюють. Так. Я заявляю це. Може, ви очікували почути інше, але я пишу цю книгу, щоб повідомити вам наукову правду без прикрас." Трейсі Манн Про що книгаОпираючись на сучасні наукові дані та величезний особистий досвід, авторка книги Трейсі Манн пояснює, чому популярні дієти не працюють. І стверджує: худнути заради відповідності нав'язаним шаблонам не просто безглуздо, а небезпечно для здоров'я. Вага, в якій вам комфортно, в якій ви почуваєтеся здоровим і задоволеним, - ось ідеал, до якого потрібно прагнути. Тільки за нього і має сенс боротися, і професор Трейсі Манн підкаже, з чого почати і як утримати результат. Чому книжка варта прочитання Ви не вважаєте свою вагу ідеальною, обираєте жорсткішу дієту, але толку від цього небагато. Ви мучите себе голодом і тримаєте форму, ось тільки настрій при цьому ні до біса. Ваги для вас - найсуворіший суддя, але все в...