Шість кроків до внутрішньої рівноваги: Інсайти психотерапевта

Останні кілька років видались особливо складними: кризи, війни та пандемія спричинили втрати й страждання, а також низку проблем, супроводжуваних стресом і тривогою. Коли життя підкидає нам несподівані й важкі випробування, важливо навчитися орієнтуватися в тому, що відбувається, та зберігати емоційний баланс. Психотерапевт Джозеф С. у цій книзі зібрав шість ключових уроків – навичок, які допоможуть навчитися приймати життя таким, яким воно є, і не відкладати його на потім. Кожен урок містить вправи й запитання, над якими варто замислитися кожному, хто прагне знайти рівновагу в буремні часи, звільнитися від навʼязаних переконань і стереотипів та відкрити для себе нові можливості особистісного зростання й емоційного розвитку.