Сила недосконалості. Чому важливо помилятись у світі, що вимагає ідеалу

Як зрозуміти, що ви перебуваєте в здорових стосунках із собою? Чи легко вам хвалити себе й інших, коли це доречно, приймати компліменти, висловлювати свою думку, навіть коли це страшно, дозволяти собі розчарування, поразки, просити про допомогу? Хтось навчає нас бути ніжними до себе, хтось — прагнути неможливого та ставати ідеальною версією себе. Андре К., психолог і психіатр, переконаний: бути собі другом значно важливіше, ніж себе жаліти або безупинно вдосконалювати. Ви дізнаєтесь: - як навчитися спокійно ставитися до помилок і відмов; - кому вигідно, щоб ви без кінця «прокачували» себе — точно не вам; - чому висока самооцінка може бути крихкою; - у якій пропорції поєднувати вимогливість і турботу — як до себе, так і до інших.