Сумнів. Маніфест для тих, хто готовий вийти з юрби

Книга про важливі аспекти життя, які роблять вас продуктивнішими та здоровішими, — про правильний підхід до використання телефону, соціальних мереж, до зайняття спортом та харчування. Завдяки цій книзі ви зможете: - переглянути своє ставлення до телефону та постійного "перебування" на зв'язку, використовувати його тільки у справі та не відволікатися на непотрібні розмови у свій особистий час; - економити свій час на перегляді соціальних мереж та витрачати його на реальне спілкування, змінивши підхід до користування мережами та налаштувавши їх для своїх потреб; - перейти на здорове харчування та скинути зайву вагу; - зайнятися аматорським спортом здоров'ю. Автор — досвідчений бігун, який фінішував у Ironman 70.3 (1,9 км плавання, 90 км велосипеда та біговий напівмарафон), — розповідає, як знайти мотивацію, де і в якому екіпіруванні бігати, які використовувати програми та крокоміри. Окремі розділи присвячені заняттям на турніках, кільцях та з власною вагою. У книзі немає просторих міркувань — лише конкретні практичні рекомендації: що робити, як робити і за допомогою якихось пристроїв, гаджетів та наочне пояснення тієї користі, яку принесуть запропоновані рішення для вашої продуктивності та здоров'я.