Спокій у тарілці. Книга про те, як перемогти тривожність

Дрю Ремсі - популярний психіатр-нутриціолог, який допомагає людям за допомогою харчування поліпшити своє психічне здоров'я. Його книга "Спокій у тарілці. Книга про те, як перемогти тривожність" не про дієту й обмеження. Ця книга про те, що їжа - доступні ліки від тривоги та ознак депресії. Ви знайдете багато цікавого: - науковий погляд на їжу та її вплив на здоров'я мозку і психіки; - інформацію про нутрієнти і продукти-антидепресанти, а також про прийоми з комфортної зміни свого раціону; - авторський 6-тижневий план харчування, який можна підлаштувати під себе. З кожним прийомом їжі ви маєте можливість перевести свій мозок у режим зростання і тим самим поліпшити своє психічне здоров'я, поборовши симптоми депресії і тривоги, - головне, їсти те, що подобається! У форматі PDF A4 збережено видавничий макет книжки.