Стати іншим, залишаючись собою: Змінюємо звичну поведінку - покращуємо життя

Часто ми не помічаємо, як наша звична поведінка заважає нам спілкуватися з людьми, руйнує стосунки з близькими та не дає нічому новому увійти в наше життя. Відомий психолог, автор кількох бестселерів і коуч Леонід Кроль пропонує інноваційний підхід до розуміння та зміни звичок. Автор вважає, що для ефективної зміни будь-якої звички необхідно розділити її на більш дрібні "мікрозвички" і працювати з кожною з них. Кроль пропонує конкретні стратегії: від простих змін у поведінці до складної роботи з емоціями та розумовими патернами. На прикладах із реальної практики авторка демонструє, як застосовувати свій підхід, допомагаючи читачеві не лише змінити конкретні звички, а й стати гнучкішим, відкритішим до нового досвіду та здатнішим керувати своїм життям.