Стойки перемагають. Ментальні тренування для подолання життєвих труднощів

Стоїцизм — практична філософія, яка допомагала античним мудрецям вирішувати життєві проблеми та долати труднощі. Стоїки закликали розвивати здоровий глузд і дисципліну, розрізняти те, що ми можемо змінити, від того, що нам непідвладне, і діяти рішуче. Засвоївши філософію Сенеки, Епіктета і Марка Аврелія, сучасна людина може зміцнити дух і тіло, подолати хаос повсякденності, розвинути концентрацію й упорядкувати своє життя. У цьому допоможе книга Маркоса Васкеса, який об’єднав принципи стоїцизму з концепціями сучасної психології. У ній ви також знайдете ментальні техніки та вправи, які допоможуть розвинути усвідомленість і захистити розум від тривоги, стресу та спокус. Деякі вважають, що зможуть досягти чарівного стану психологічної нірвани, коли вирішать усі проблеми, і тим самим ставлять душевний спокій у залежність від наявності або відсутності зовнішніх перешкод. Це помилка.