Стресуйте правильно. Як впоратися зі стресом, вигоранням і психологічними труднощами

Усі ми відчуваємо емоції. Добре, коли вони сприятливі, підтримують нас і дають сили рухатися вперед. А що робити, якщо емоції отруюють життя, створюють хаос, розбрат і не дають адекватно діяти? Однозначно читати цю книжку! Автор - практикуючий психолог із двадцятирічним стажем Ігор Співак - пропонує спеціальні техніки, алгоритми дій, практики для боротьби з негативними емоціями. Ця книжка - наче дуже дорогий домашній психотерапевт, який допоможе швидко розпізнати небезпечний стан та емоційне перевантаження і навчить правильно виходити зі стресу. Легкий склад і цікава подача матеріалу в книзі зроблять процес роботи зі своїми емоціями не тільки продуктивним, а й захопливим.