Технології збереження та зміцнення психічного здоров'я

У посібнику викладено способи зміцнення та збереження психічного здоров'я. Наведено відомості про фактори, що визначають психічне здоров'я, та перехідні стадії від психічного здоров'я до хвороби. Описано ранні ознаки порушень психічного здоров'я, негативних психічних станів (астенії, тривожності, депресії, агресії) та особистісних особливостей. У посібнику викладено основні психогігієнічні прийоми самодопомоги: вольові, раціональні, мнемонічні, емоційні та ін. Описано основні методи психічної саморегуляції: аутогенного тренування, нервово-м'язової релаксації, управління ритмом дихання та ін. Посібник містить рекомендації щодо оптимальних стилів спілкування з людьми, що належать до окремих психологічних типів, а також мають виражені індивідуальні особливості особистості (акцентуації). Наводяться методи фармакопрофілактики ранніх проявів психічних розладів. Посібник призначений для лікарів загальної практики, студентів медичних вузів, факультетів психології, слухачів факультетів післядипломної освіти щодо медичної психології та психіатрії. Воно може бути корисним клінічним психологам у їхній практичній роботі та особам, які бажають зберегти та покращити психічне здоров'я за допомогою прийомів психогігієни та психічної саморегуляції.