Тіло пам'ятає все. Яку роль психологічна травма відіграє в житті людини і які техніки допомагають її подолати?

Усі ми стикалися з фізичними травмами і маємо про них уявлення. А що ми знаємо про психологічні? Ведь, як би банально це не звучало, часто моральна травма накладає більший відбиток на наше життя, ніж рана на тілі. Поріз швидко затягнеться, перелом – зростеться, а от як проявить себе психологічна травма в свідомому віці, яким чином вона може завадити нормальному життю і що з цим можна зробити? Доктор Бессел Ван дер Колк, один з найвідоміших у світі спеціалістів з травми, провів понад 30 років, вивчаючи посттравматичний стресовий розлад. Об'єднуючи всі дослідження в галузі травми, свій досвід і історії пацієнтів, у цій книзі він пояснює, як травма буквально змінює тіло і мозок, позбавляючи переживших її нормального життя, близьких відносин і самоконтролю. Але є й хороші новини - автор розповість, як ми можемо допомогти собі і своїм близьким в цій ситуації. Досліджуючи різні можливості зцілення: від медитації, йоги і спорту до занять в театральних гуртках - доктор Бессел пропонує нові шляхи до одужання, активуючи природну нейропластичність мозку. Таким чином доктор дарує надію на одужання і повноцінне життя тим, хто стикнувся з травмою. Увага! Інформація, що міститься в книзі, не може служити заміною консультації лікаря. Перед здійсненням будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися зі спеціалістом.