Темні почуття. Як навчитись проживати їх без шкоди для себе

Гнів або відраза, смуток або страх – ми звикли називати ці почуття темними і дбайливо їх ховати. Професор кафедри психіатрії Мартінс переконаний: будь-які, навіть найскладніші емоції, необхідні для виживання і адаптації у суспільстві. Без них ви – бомба зі сповільненим запалом. В основу свого дослідження він поклав авторський підхід – кольорове коло емоцій. Через теорію кольору професор розкриває, чому дратуватися, ревнувати або ненавидіти абсолютно нормально і як використовувати свою темну сторону, аби стати сильнішим та завоювати цей світ. В середині ви знайдете: – наукове пояснення природи і функцій негативних емоцій; – ключові прийоми, які допоможуть використовувати темні почуття для захисту; – інструменти для свідомого проживання складних ментальних станів; – шлях до емоційної зрілості і стійкості.