Терапія сміхом. Як навчитися радіти життю, бути стресостійким і позитивним

Розвивайте почуття гумору, вчіться сміятися і радіти життю за допомогою цього керівництва з перетворення тіла і свідомості, написаного експертом з терапії сміхом і позитивного підходу до життя Рос Бен-Моше. Терапія сміхом - філософія, що сприяє фізичному і психологічному благополуччю, вмінню ставитися до життя простіше і частіше посміхатися. Спираючись на дослідження, практику і принципи терапії сміхом, а також позитивної психології та нейронауки, авторка пропонує новий погляд на турботу про себе, підвищення самосвідомості, подяку і самоспівпереживання. У цій книзі ви знайдете безліч практичних прикладів з усього світу, а також Рос розповідає про те, як ефект сміху, доступний кожному з нас, підвищує стійкість до стресів, даючи змогу реагувати на життєві негаразди й відновлюватися після них із гумором і легкістю, граючись. Ефект сміху викличе позитивні зміни у вас самих, у вашому ставленні до світу, а отже, і у ставленні світу до вас.