Ясність думок. Як позбутися негативу та знайти спокій

Кожен із нас може опинитися в пастці токсичних думок. Це негативні установки, неприємні спогади й нав’язливі ідеї, на яких ми зациклюємось і без кінця прокручуємо в голові. Усе це виснажує, забирає енергію та позбавляє радості життя. Книга психолога й коуча Джонсон Е. допоможе вам вибратися з цієї пастки та змінити модель мислення. Завдяки цій книзі ви: – дізнаєтесь, як працює ваш розум; – зможете змінити спосіб мислення без тиску на себе; – здобудете свободу від тривоги, депресії, невпевненості в собі. Коли ви зрозумієте, як працювати зі своїми токсичними думками, навчитеся одразу їх розпізнавати, усвідомлювати, що це всього лише думки, а не реальність, почнете чути себе й довіряти собі. Ваше життя стане спокійнішим, гармонійнішим і радіснішим.