Токсичний позитив. Як перестати пригнічувати негативні емоції та залишатися щирими із собою

Чесний посібник, який допоможе опанувати емоції - навіть найскладніші - для того, щоб по-справжньому почути себе і стати вільними. Кожного дня на нас чинять тиск, закликаючи бути позитивними. Звідусіль транслюється мантра: "Мисліть позитивно. Не звертайте увагу на погане". І в результаті ми звикаємо вірити, що ключ до щастя і благополуччя - у придушенні негативу, хоч би де він проявлявся - в нас чи в інших. Навіть коли ми стикаємося з хворобами, втратами, розставаннями та іншими проблемами, ми уникаємо зізнаватися собі у своїх справжніх емоціях... Але якщо весь цей позитив і є відповіддю, то чому багато хто з нас відчуває тривогу, стрес і вигорання? У цій книжці затребувана психотерапевтка Вітні Ґудман ділиться результатами останніх досліджень, які показують, наскільки ця токсична позитивність шкідлива для нас і наших стосунків, розповідає про те, наскільки вона шкідлива для наших...