Тренування "мавпячого розуму" для перфекціоніста. Звільніться від занепокоєння і станьте до себе добрішими за 30 днів

Ви ставите собі та іншим людям вкрай високу планку? Звикли доводити до досконалості навіть незначні справи? Не наважуєтеся ризикувати зі страху зазнати невдачі? Насилу робите вибір, бо немає гарантій, що все вийде так, як ви задумали, тобто ідеально? Оскільки наше суспільство побудоване на конкуренції, ми вважаємо прагнення до бездоганності нормою життя. Але така вимогливість тримає в постійній напрузі наш тривожний "мавпячий розум" - примітивну частину мозку, яка за самою своєю природою дбає не про наше щастя, а про наше виживання. Згодом це призводить до стресу, пригніченості та зрештою до вигорання і депресії. Але як нам звільнитися від установки, що ми повинні все і завжди робити ідеально? Програма вправ Дженніфер Шеннон, розрахована на 30 днів, дасть вам сили, знання і техніки, необхідні для того, щоб ви стали добріше ставитися до себе та інших. Навчилися ставити реалістичні цілі, яких ви дійсно можете досягти. І змогли дозволити собі помилятися. Ви з подивом виявите, що, переставши постійно прагнути до ідеалу, ви домагатиметеся більшого, повніше розкриєте свій творчий потенціал і станете більш доброзичливою, радісною і відкритою людиною.