Тривога не те, чим здається. 8 способів знайти мир із самим собою

З тривогою не треба боротися, з нею потрібно дружити! У своїй книжці психолог і аналітик Олена Садова переконливо доводить переваги такого підходу. Вона пояснює, як діяти в умовах невизначеності, і пропонує 8 прийомів, які допоможуть знайти душевний спокій. Ці універсальні шаблони ви зможете адаптувати під себе і на їхній основі створювати власні методи приборкання тривоги. Ця книжка допоможе вам: справлятися зі своєю тривогою; позбуватися обмежувальних переконань; гармонізувати внутрішній світ; знаходити рішення в складних ситуаціях; дивитися в майбутнє впевненіше.