Цигун. Сучасний путівник стародавнім мистецтвом зцілення

Східна медицина завжди приваблювала увагу європейців — і це не дивно. Попри непрості умови життя й високий рівень забруднення довкілля, секрет доброго самопочуття вони вбачають у спеціальній гімнастиці — цигун. Це система фізичних вправ і дихальних технік, які дозволяють оздоровити весь організм: поліпшити роботу печінки та нирок, зміцнити серце і суглоби, врівноважити функції щитоподібної й підшлункової залоз. У книжці Луна Ю. подано як базові вправи для початківців, так і складніші комплекси для досвідчених практиків. Окремо докладно описано даоські омолоджувальні техніки й різноманітні методи самомасажу на основі основних точок акупунктури.