Цигун: спокій у русі та рух у спокої. Том 2: Оздоровчі та медичні методи

Якщо в першому томі цієї книги йшлося про теоретичну частину Ці-Гун, то в цьому другому томі ми переходимо до найцікавішого і найважливішого – безпосередньо до практики. Книга поділяється на такі частини. Загальні засади. Тут йдеться про правила для пози, правила виконання Ці-Гун та принципи пальцевого Ці Гун. Міні-методики, виконання яких потребує мінімального часу та мінімальної майстерності. Описано цілий клас методів під загальною назвою Ці-Гун «прямого впливу на тіло» (масаж, «простукування-проплескування»), а також Ці-Гун «для запуску Ці» та «метод поумнення» Топпу-Каранам. Один із «базових» видів Ці-Гун – стовпове стояння. Розібрано принципи та положення для стовпового стояння і навіть «стовпового сидіння». Повний традиційний комплекс Ці-Гун «Червона квітка». "Модні" стилі Ці-Гун. У цьому розділі зібрані найпопулярніші в сучасному Китаї стилі Ці Гун. Це вісім шматків парчі, шість звуків, зміна м'язів і сухожиль і п'ять звірів. «Ледарський» Ці-Гун. Тут йдеться про види Ці-Гун, які виконуються з мінімальними зусиллями, а саме в положенні сидячи на печі. Це Даоський Ці-Гун, Вісім шматків парчі в положенні сидячи і Шість лікувальних звуків у положенні сидячи. Для всіх, хто цікавиться самовдосконаленням та покращенням здоров'я, а також давньою духовною культурою Китаю.