Твій особистий психотерапевт. З чого почати шлях до змін, коли все йде не так

Книжка для тих, хто хоче розібратися в собі та розв'язати свої психологічні проблеми, але не готовий іти до справжнього психотерапевта. Авторка допоможе читачеві знайти реальні причини труднощів, щоб створити краще сьогодення і майбутнє. Щодня у своїй приватній лондонській практиці доктор Енні Циммерман зустрічається з клієнтами, які не можуть впоратися зі своїм життям. Вони сповнені рішучості домагатися особистісного зростання і змін, але при цьому застрягли на етапі запитань. Вони мучать цими питаннями себе і ставлять їх терапевту: чому я постійно на нервах? чому в мене не ладяться стосунки? що зі мною не так? Насправді ж із ними все гаразд. Просто вони ставлять собі неправильні запитання. У цій книзі доктор Циммерман ділиться набором інструментів для трансформації себе і своїх стосунків, а ще порадами про те, як зцілити минулі травми, вибудувати стійкі зв'язки і взяти на себе відповідальність за своє психічне здоров'я. Книжка поєднує в собі практичні інструменти з історіями з життя та кейсами з кабінету психотерапевта, розповідає про складні психологічні концепції просто і з теплотою. Авторка переконана: якщо ми навчимося розуміти коріння наших страждань, то зможемо домогтися значущих змін і розкрити свій потенціал.