Управління тривогою. Системний підхід до боротьби з занепокоєнням на роботі та у відносинах

Тривога є скрізь. Вона проникає в наші особисті, сімейні та робочі стосунки. Не просто людина, весь світ стає тривожним. Це практичне керівництво допоможе зрозуміти ваш тривожний "я" і знайти контроль над цим. Як правило, ми намагаємось змінити інших, але насправді ми повинні навчитися відокремлювати емоції від думок, а також мати справу з нашою роллю в Відносини, оскільки ми не існуємо самостійно, але ми представляємо частину системи і перебуваємо в емоційному «полі» з іншими людьми і часто залежать від них. Таким чином, психіатр та психолог Мюррей Боуен, чия теорія поведінки сприйняла як основу його книги. Сміт розповідає про те, як успішно впоратися з тривогою. Разом з автором ви спочатку загляньте в себе, а потім проаналізуєте свої системи - сім'ю, роботу та світ навколо вас. Можливість знайти решту кімнати ...