Заспокойся! Контролюй тривогу, перш ніж вона почне контролювати тебе

Ви постійно турбуєтеся про щось? Чекаєте неприємностей? Упевнені, що у вас нічого не вийде? Експерт у галузі регуляції емоцій Альберт Елліс розповість, як навчитися керувати собою, і випромінювати спокій і впевненість навіть у найскладніших ситуаціях. Елліс описав правила емоційного здоров'я, які стануть опорою і допоможуть долати складні моменти життя. Завдяки цій книзі ви станете господарем своїх емоцій.