Впевненість. Чітке керівництво з позбавлення страхів, комплексів і тривог

Тривожність, загнані всередину комплекси, страхи, що пригнічуються, - все це заважає нам жити повноцінно, бути успішними на роботі та в особистому житті. Позбутися їх допоможуть прості інструменти та вправи, розроблені автором. У прикладах із книжки багато хто впізнає себе: тут і боязнь публічних виступів, і надмірний перфекціонізм, і синдром самозванця, і багато інших проблем сучасної людини. Ґрунтуючись на власному досвіді та результатах сучасних досліджень у галузях фізіології, соціології та когнітивної психології, Керолайн Форен пояснює, як саме впоратися з тією чи іншою проблемою. Її книжка допомогла тисячам людей у всьому світі побороти невпевненість, повірити в себе та повноцінно реалізуватися, не зважаючи на чужу думку.