У своєму розумі. Як піклуватися про власну психіку щодня

Журналістка й авторка бестселера С ума сойти Дар'я Варламова - просунутий користувач у питаннях самодопомоги, вона навчилася продуктивно жити з біполярним розладом. Для книги-практикуму Дар'я підібрала і перевірила техніки, які допоможуть зберігати емоційний баланс, входити в ресурсний стан, підтримувати самооцінку, а іноді вчасно заземлитися, щоб пережити кризу. Окремий розділ присвячено порадам із тайм-менеджменту для хаотиків - людей із нерівномірною працездатністю, які відчувають дефіцит уваги. Вправи та алгоритми поведінки розраховані на читачів із діагностованими психічними розладами і тих, хто хоче поліпшити рівень самоорганізації, навчитися керувати емоціями та підтримувати життєвий тонус.