Вдих-видих: Відновіть здоров'я, перезавантажте розум і станьте щасливими за допомогою дихання

Ця книга про дихання. Про те, як за його допомогою здобути контроль над повсякденним життям, відпустити минуле і стати кращою версією самого себе. Ви дізнаєтеся, як переналаштувати мозок і змінити свої думки та почуття. Навчитеся концентруватися, давати вихід емоціям і входити в стан потоку. Опануєте інструменти, що дають змогу знизити рівень стресу і тривожності, послабити біль і оговтатися від втрати. І в результаті побачите, як дихання звільняє від звичок, патернів і переконань, які тягнуть вас назад. Адресована тим, хто бажає прокласти шлях до міцного здоров'я, високої продуктивності та кращого життя за допомогою дихання.