Увага найважливішому. Від стресу та хаосу до свідомості та концентрації

Кризу уваги сьогодні можна виявити скрізь – на роботі, вдома, у суспільстві. Часто навіть той, хто вважає, що уважний, обманює себе. Наша здатність відчувати непідробний інтерес знизилася. Ми витрачаємо свою увагу на різні дрібниці: його крадуть сучасні гаджети, інформаційний шум та власні погані звички. Недбале ставлення до себе та близьких часто варте нам зіпсованого здоров'я, зруйнованих стосунків, втрачених кар'єрних можливостей. І при цьому ми самі страждаємо від дефіциту уваги. Якщо ви хочете змінити ситуацію, вам доведеться розлучитися з деякими звичками. Ви зможете застосувати практичні поради з цієї книги на роботі та вдома вже сьогодні, запустивши процес. Можливо, якісь рекомендації припадуть вам не до вподоби. Але, дочитавши книгу до останньої сторінки, ви навчитеся свідомо вибирати фокус уваги. Працювати над собою доведеться багато. Кожен день...