Внутрішній спокій. 101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками

Занепокоєння, яке дошкуляє вам із найрізноманітніших приводів, може дійти до серйозного неврозу, якщо не опанувати технік самозаспокоєння та усвідомленості. Авторка зібрала 101 спосіб впоратися зі своїми страхами і перевести думки в конструктивне русло. Будьте терплячі, пробуйте різні методи, описані тут, і ви знайдете те, що вам підходить.Російською мовою публікується вперше.