Внутрішні межі. Як припинити витрачати себе

Нова книга Коул Т., автора міжнародного бестселера «Здорові межі», перекладеного 18 мовами та проданого тиражем понад 111 000 примірників. У ній експертка в галузі психотерапії порушує тему високофункціональної співзалежності — стану, коли зовні успішні люди беруть на себе забагато і виконують роботу, яку інші могли б зробити самостійно. При цьому вони ігнорують власні потреби та поступово вигорають. Коул Т. пояснює, як розпізнати цей стан у себе, ділиться кейсами й прикладами зі своєї практики та особистого життя, навчає відрізняти чужі очікування від власних бажань. Книга поєднує турботливий тон і чітку структуру: у кожному розділі – афірмації, вправи, тести, нагадування та завдання для самопізнання. Усе для того, щоб пройти повноцінний шлях зцілення і почати робити не все, а саме те, що справді потрібно. Ця книга для тих, хто часто каже "так", лише б уникнути конфлікту, і почувається спустошеним.