Внутрішня опора. У будь-якій ситуації повертайтеся до себе

Що стоїть між нами та більш щасливим і повноцінним життям? Нерідко це не реальні обставини чи перешкоди, а наші власні негативні установки. Через них ми боїмося або соромимося говорити про свої бажання, відмовляємо собі в праві на помилку, не можемо сказати "ні", навіть якщо хочемо, і в результаті живемо, спираючись не на свої, а на чужі цінності, підмінюємо своє життя життям життям батьків, партнерів, друзів... Для того, щоб вирватися з цього замкненого кола та дозволити собі жити тим життям, якого ви прагнете, психологиня Ганна Бабич пропонує вибудувати всередині себе опору - психологічний фундамент, із якого починається шлях до довгострокових змін. У цій книжці Анна пропонує набір інструментів, що безвідмовно працюють, для створення такої опори.Книга допоможе вам:- опанувати алгоритми для подолання внутрішніх стоперів;- навчитися розпізнавати й керувати своїми емоціями та почуттями; - навчитися...