Вік ні до чого. Як змусити мозок швидко думати і багато пам'ятати

У цій книжці відомий нейробіолог розповідає все, що потрібно знати про причини вікових змін мозку з точки зору науки. Також автор ділиться способами, за допомогою яких можна сповільнити старіння мозку. Усі поради підкріплені науковими дослідженнями. Під час читання ви дізнаєтеся відповіді на низку неочевидних запитань. Чому літні люди щасливіші за молодих? Як можна керувати рівнем стресу? Які є види пам'яті та як їх тренувати? Яких звичок боїться хвороба Альцгеймера? Чи варто обмежувати себе в їжі? Чому треба спати достатньо - не багато, але й не мало? У чому користь фізичних вправ? Як довголіття залежить від генів? Виконуючи нескладні практичні поради авторки, можна зробити так, щоб літній вік став одним із найщасливіших періодів вашого життя, який ви проведете у здоровому глузді та твердій пам'яті! Завантажити книгу в зручному форматі або читати онлайн повну версію можна після покупки на ЛітРес. Кажуть, немає сенсу приховувати, скільки тобі років, є ризик, що тобі дадуть більше. Тому, вважає знаменитий нейробіолог Джон Медіна, краще забути про "еліксир молодості": його просто не існує. Читаючи його книгу, ви навчитеся того, як зберегти бадьорість духу, дотепність та інтелект у будь-якому віці. Ви дізнаєтеся, як поліпшити пам'ять і чому вам - у буквальному сенсі - потрібно триматися за друзів заради життя. Ви зрозумієте, що вивчення нової мови - це найкраще, що ви можете зробити для свого мозку, і що регулярні дружні дискусії з людьми, які не згодні з вами, подібні до щоденного прийому вітамінів для мозку.