Шкідливі думки. Чотири психологічні установки, які заважають нам жити

Якщо життя здається вам нестерпним, не поспішайте звинувачувати в цьому весь світ, свого начальника або випадкового перехожого, який необережно наступив вам на ногу. І вже точно перестаньте валити все на себе. Щоб змінити життя на краще, вам не потрібно шукати собі іншу планету, влаштовувати скандал або заїдати стрес: достатньо відмовитися від шкідливих розумових звичок. Саме вони, а не ви і не оточуючі люди - винуватці більшості ваших бід. На шляху від шкідливих звичок до корисних вам допоможе книжка Деніела Фраєра, одного з провідних спеціалістів у галузі РЕПТ - раціонально-емоційно-поведінкової терапії. Ви дізнаєтеся про чотири установки, які заважають вам насолоджуватися життям, і про їхні корисні альтернативи. За шість тижнів, виконуючи прості й цікаві завдання та обмірковуючи відповіді на запитання, які ставить у книжці авторка, ви поступово змінитеся, віднайшовши нарешті гармонію із собою та світом. І більше у вашому житті не буде місця невдоволенню, стресу, прокрастинації та шкідливим солодощам!