Все ще не спить? Дбайливі методи поліпшення сну дитини від 1 року до 11 років

У більшості дітей сон поліпшується в міру дозрівання нервової системи, і з віком безсонні ночі відходять у минуле. Але деякі діти продовжують насилу засинати і часто прокидатися і після року, і після трьох років, і навіть у шкільному віці, а методи розради, які допомагали в дитинстві, більше не діють або стали незручними для батьків. Як налагодити сон малюка, що підріс? Скільки має спати дитина? До якого віку дітям потрібен денний сон? Як уникнути двогодинних укладань на ніч, частих нічних пробуджень, занадто ранніх підйомів? Автор виступає проти методики привчання до самостійного засинання (сліп-тренінгів), яка набирає популярності, надає сучасні наукові знання про сон дітей і пропонує дбайливі методи налагодження сну без сліз.