Все про м'язи. Велика історія про те, як м'язи формують наше життя

Як працюють м'язи? Чому вони ростуть, слабшають, відновлюються і яким чином визначають наше здоров'я та витривалість? Ця книга проведе вас крізь століття - від перших анатомічних спостережень Галена та філософських ідей Аристотеля до сучасних досліджень біомеханіки, спортивної фізіології та медицини. Ви дізнаєтесь: • чому м'язи - не просто двигун руху, а ключ до профілактики хронічних захворювань, покращення обміну речовин, підтримки імунітету та довголіття; • як змінювалися уявлення про м'язи на протязі віків; • які наукові відкриття довели, що навіть 90-річні люди можуть збільшувати м'язову масу так само ефективно, як молодь; • які міфи про тіло та тренування міцно вкорінилися в культурі - і чому наукові дані їх спростовують.