Ви досить гарні. Як навчитися цінувати себе і почати жити вільно

Переконання, що зі мною "щось не так" несвідомо вкорінюється всередині, втягуючи нас у нескінченну гонитву за ідеалом. Прагнучи бути кращими, швидшими, розумнішими, ефективнішими, ми не визнаємо своїх досягнень і залежимо від зовнішньої оцінки. Відчуваємо незручність або провину, коли живемо "занадто добре". Боїмося ризикувати, сумніваємося в собі й не наважуємося зробити те, про що мріяли. Це забирає безліч сил, душевних і фізичних. Тим часом у нас уже є всі ресурси, щоб жити своє найкраще життя без напруження і тривоги. У наших силах визнати, що ми досить гарні й позбутися вічного невдоволення собою.Ця книжка про те, як зазирнути всередину себе, щоб віднайти підтвердження власної цінності та змінити неусвідомлену настройку "зі мною щось не так" на базове переконання "я в порядку".Прочитавши її, ви дізнаєтесь:- як працювати із внутрішнім станом, щоб менше турбуватись і жити краще й свідоміше, ніж раніше, а також...