Викиньте список справ! Як позбутися стресу за 4 кроки

Стрес став невід'ємною частиною життя сучасної людини. Від нього не можна втекти й сховатися - турбот і приводів для занепокоєння з кожним днем стає дедалі більше - але можна навчитися керувати стресом до того, як він заволодіє вами. У цій книжці ви знайдете програму з 4 простих кроків, які дадуть змогу досягти душевного спокою та гарного самопочуття. Її авторка, доктор Саманта Броді, за 20 років практики допомогла тисячам людей впоратися зі стресом. Тепер її рекомендації та вправи допоможуть і вам стати більш здоровими, впевненими в завтрашньому дні та щасливими.