Вийти з депресії. Перевірена програма подолання емоційного розладу

Депресія - не просто поганий настрій. Це один зі способів адаптуватися до реальності, яка вибиває ґрунт з-під ніг. Відчуття безпорадності призводить до відключення всіх систем, які відповідають за життєрадісність, і ми більше не можемо відчувати задоволення. Річард О'Коннор - психотерапевт із 30-річним стажем, детально розповідає про причини депресії, її зв'язки з іншими захворюваннями та пропонує системний підхід для її подолання, заснований на когнітивно-поведінковій терапії.