Навчений оптимізм: Як змінити свій погляд на світ завдяки позитивній психології

Коли ми вітаємо когось зі святом або днем народження, ми бажаємо успіхів у роботі, доброго здоров’я, досягнення особистих та професійних мет, радості та успіху – одним словом, ми бажаємо нашим близьким та друзям щасливого життя, хоча й не пояснюємо, як це повинно статися. Відомий психолог, засновник позитивної психології, Мартін Селігман пропонує науково обґрунтований підхід, що допоможе зробити ваше життя щасливим та радісним. Його новаторська теорія ґрунтується на п'яти ключових елементах повноцінного, насиченого життя: значенні, позитивних емоціях, включенності, стосунках та досягненнях. Ця книга не містить рецептів успіху або поверхових лайфхаків, але допоможе вам стати стійкішим до стресу, трансформувати своє мислення і змінити підхід до життя. Опираючись на десятиліття досліджень і перевірена досвідом сотень тисяч людей, вона стане вашим провідником на шляху до щастя.