Зламуючи організм людини

Як схуднути та зберегти результат? Наскільки корисні вітаміни, молоко, м'ясо, риба, суперфуди? Чи треба проходити на день 10 000 кроків? Скільки потрібно спати і чим небезпечний недосип? Наскільки шкідливий алкоголь? Як уповільнити процес старіння? Чи корисні кардіо та детокс? Як залишатися здоровим? Що обов'язково треба знати про імунну систему? Ця книжка допоможе розібратися в заплутаних даних і знайти правду. Повна новітніх досліджень і приправлена корисними порадами, вона якщо й не врятує ваше життя, то точно зробить його здоровішим і довшим.Грем Лоутон здобув ступінь бакалавра з біохімії та магістра з комунікації в науці в Імперському коледжі Лондона. Мав нагороди за публікації та редакторські проєкти в New Scientist. Живе в Лондоні.